Диаграмма спектра характеризует соотношение симпатической и парасимпатической активности. Общая мощность спектра - запас адаптационных возможностей организма. Красный сектор (VLF) - преобладание работы симпатической системы (напряжение), также значительно возрастает при истощении регуляторных систем организма. Зеленый сектор (HF) - преобладание работы парасимпатической системы (расслабление), Желтый сектор (LF) - изменение тонуса симпатической или парасимпатической системы. Может говорить, как о длительном пребывании организма в стрессе, так и о процессе запуска восстановления.
В абсолютной норме показатели будут распределены равномерно, то есть цветные части круга будут одинаковы.